Apsauga nuo saulės: UV filtrai kremuose

Saulės spinduliai teikia gyvybingumo, tačiau pernelyg didelis jų kiekis gali pakenkti odai. Apsauga nuo ultravioletinių (UV) spindulių yra būtina norint išvengti nudegimų, odos senėjimo ir vėžio. Kremai nuo saulės su UV filtrais yra efektyvi priemonė apsisaugoti.

UV filtrų tipai:

Kremuose nuo saulės naudojami dviejų tipų filtrai:

Cheminiai filtrai:

Sugeria UV spindulius ir paverčia juos šiluma.
Veikia įvairiuose odos sluoksniuose.
Dažniausiai naudojami cheminiai filtrai: oxybenzone, avobenzone, octinoxate, homosalate.

Mineraliniai filtrai:

Atspindi UV spindulius nuo odos paviršiaus.
Veikia tik epidermyje (viršutiniame odos sluoksnyje).
Paprastai yra saugūs jautriai odai.
Dažniausiai naudojami mineraliniai filtrai: titano dioksidas, cinko oksidas.

Renkantis kremą nuo saulės:

Atkreipkite dėmesį į SPF (apsaugos nuo saulės faktorių) reikšmę. Kuo didesnė SPF reikšmė, tuo didesnė apsauga.
Pasirinkite kremą, kuriame yra platus spektro apsauga nuo UVA ir UVB spindulių.
Jei turite jautrią odą, rinkitės kremą su mineraliniais filtrais.
Atkreipkite dėmesį į kremo sudėtį ir venkite alergenų.
Tepkite kremą gausiai ir tolygiai 20 minučių prieš išeinant į saulę.
Pakartotinai tepkite kremą kas 2 valandas, o dažniau – maudantis ar prakaituojant.

Naudingi patarimai:

Nebūkite saulėje per ilgai, ypač vidurdienį, kai UV spinduliuotė yra stipriausia.
Dėvėkite kepurę ir akinius nuo saulės.
Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Reguliariai tikrinkite savo odą ir kreipkitės į gydytoją, jei pastebite įtartinų pokyčių.
Dermatologai rekomenduoja labiau orientuotis į bendrą apsaugos nuo UVA ir UVB spindulių faktorių (SPF) bei plataus spektro apsaugą, o ne vien tik į naujausių filtrų pavadinimus.